Gesund und Vital

Seit Januar 2011 hat sich "Gesund und Vital" in Bellheim das Zirkeltraining als Ziel gesetzt. Nach vielen wissenschaftlichen Studien ist es wohl die effektivste Trainingsart. Dabei wird der Zirkel 2-3 mal in der Woche durchtrainiert. So werden sämtliche Muskelgruppen beansprucht.

Im Vordergrund des Zirkeltrainings stehen die Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie die Gewichtsreduktion. Bei der Körpergewichtsabnahme werden Sie durch unser Ernährungsprogramm unterstützt. Neben einem Gerätezirkel steht ein 2. Zirkel zur Verfügung, der in einem 6-Wochen-Rhythmus geändert wird. So wird ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training gewährleistet. Dabei wird besonders auf Balance, Koordination, Kräftigung und Stärkung der Rumpfmuskulatur geachtet. An sämtlichen Geräten ist nichts mehr einzustellen. Durch ein Ampelsystem ist es möglich in 30 Minuten ein hoch effektives Ganzkörpertraining zu tätigen. Das Zirkeltraining ermöglicht eine optimale Betreuung, da die Trainer immer auf der Trainingsfläche sind und jederzeit Fehlhaltungen korrigieren können. Neu im Programm sind Sling-und Kettleballtraining.

Fit und gesund in jedem Alter bei optimaler Betreuung ist unser Ziel! Gerne laden wir Sie zu einem unverbindlichen Training ein.

Reha-Sport und ein modifiziertes Ernährungsprogramm stehen seit 2014 bei uns im Programm. Im Januar 2015 haben wir uns um Ausdauergeräte der Firma Life Fitness erweitert. Am 01.05.2015 eröffneten wir ein zweites Gesund und Vital in Sondernheim. Seit September 2016 haben wir auch eine Blackroll-Station für variables Faszientraining in den Zirkel integriert.

Hier finden Sie uns

Gesund und Vital
Hauptstr. 97
76756 Bellheim                

Tel: +49 7272 9297095

Fax: +49 7272 9297112

Jungholzstraße 8

76726  Sondernheim

Tel: +49 7274 9644068

Fax: +49 7274 9644069

Öffnungszeiten

Bellheim:

Mo - Fr:

08.30 Uhr - 20.00 Uhr

 

Sa/So/Feiertag:
09.30 Uhr - 14.00 Uhr

 

Sondernheim:

Sommerzeit: (Juli, August)

Mo - Fr:

08.30 Uhr - 13.00 Uhr

16.00 Uhr - 20.00 Uhr

 

Winterzeit: (September bis Juli nächsten Jahres)

Montag, Mittwoch, Freitag

08.30 Uhr - 20.00 Uhr

Dienstag, Donnerstag

08.30 Uhr - 13.00 Uhr

16.00 Uhr - 20.00 Uhr

 

Sa/So/Feiertag:

09.30 Uhr - 13.30 Uhr

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